Gesundheits-Coaching

Die Gesundheit ist ein komplexes Zusammenspiel diverser Faktoren. Um das System in Balance zu halten müssen Ernährung, Haltung, Training, Fitness und Psyche alle ihren Teil beitragen und ausgeglichen sein. Stolpert man über das eine Problem, kann dieses zum Nächsten führen. Gerne helfe ich bei Unsicherheiten, die Ursachen heraus zu finden und eine ganzheitliche Lösung zu suchen. Online oder vor Ort.

Ernährung

Täglich bestimmen wir, was unser Tier zu fressen bekommt. So haben wir einen grossen Einfluss auf die Gesundheit.

Übergewicht belastet den Bewegungsapparat und verkürzt die Lebenserwartung. Das können wir verhindern.

Haltung, Ausrüstung

Die Haltung kann die Gesundheit stark beeinflussen. Eine falsche Ausrüstung kann Druckstellen verursachen und die Bewegung einschränken. Die richtige Bewegung und Auslastung fördert Gesundheit und Psyche.

Fitnesstraining

Ein gezieltes Fitnesstraining hilft die Muskeln aufzubauen. Starke Muskeln helfen die Gelenke langfristig gesund zu erhalten. Bei Erkrankungen hilft es Symptome zu mildern und die Rehabilitation zu fördern.